PROGRAMAS

Todos os nossos programas contemplam:

  • Consulta com assessor da saúde;
  • Modalidades direcionadas: Pilates Studio,Treinamento Funcional , Top Pilates, Musculação, Aulas Especificas e Gerais;
  • Áreas complementares: Nutrição Clinica e Esportiva, Fisioterapia  Clínica e Esportiva , Liberação Miofascial por ventosa terapia e crochetagem , Drenagem Linfática, Massagem Relaxante e Modeladora .

 

 

  • PROGRAMA AG SAÚDE

Programa destinado para pessoas que necessitam de cuidados especiais, como idosos, diabéticos, cardiopatas, hipertensos, obesos e pessoas com dores e /ou lesões crônicas.

 

Benefícios:

- Combate a depressão. A atividade física produz endorfinas que desencadeiam sentimentos de bem estar e auto confiança.

- Mantém o cérebro alerta, prevenindo a perda de memória, a demência e desacelerando a progressão da doença de Alzheimer.

- Fortalece o sistema imunológico, prevenindo ou reduzindo o impacto de doenças crônicas e não crônicas, como osteoporose, diabetes, obesidade e doenças cardiovasculares.

- Reduz a pressão arterial e melhora os níveis de colesterol (aumento do HDL e diminuição do LDL).

- Auxilia na melhora do sono, sendo este mais profundo e mais regenerador, o que conseqüentemente traz mais energia para o dia a dia.

- Aumenta a auto estima, melhorando o relacionamento interpessoal e o sentimento de estar de bem com a vida.

- Melhora a composição corporal, ajudando a manter o peso ideal e aumentando a massa muscular, o que deixa o metabolismo mais acelerado.

- Melhora equilíbrio, coordenação, mobilidade, força, resistência, flexibilidade e postura. Desta forma, o risco de queda diminui e as tarefas da vida diária ficam mais fáceis de serem executadas.

- Gera maior independência, tendo uma vida mais ativa e ganhando saúde e bem estar.

 

 

  • PROGRAMA AG BEM ESTAR

Programa destinado para pessoas que buscam melhorar a qualidade de vida, tendo como objetivo resistência muscular geral e condicionamento físico.

 

Benefícios:

- Rotina saudável de treinos.

- Previne o envelhecimento precoce.

- Melhora a função cerebral e fortalece o sistema imunológico.

- Auxilia na melhora do sono, sendo este mais profundo e mais regenerador, o que conseqüentemente traz mais energia para o dia a dia.

- Aumenta a auto estima, melhorando o relacionamento interpessoal e o sentimento de estar de bem com a vida.

- Melhora a composição corporal, aumentando a massa muscular e reduzindo a gordura corporal, prevenindo o sobrepeso e a obesidade.

- Melhora a vida sexual.

- Traz benefícios cardiorrespiratórios.

- Melhora equilíbrio, coordenação, mobilidade, força, resistência, flexibilidade e postura.

 

 

  • PROGRAMA AG FIT

Programa destinado para pessoas que buscam emagrecimento, definição muscular ou hipertrofia.

 

Benefícios:

- Modifica a composição corporal, causando alterações adequadas na massa muscular e gordura corporal, de acordo com o objetivo proposto.

- Aumenta a oxigenação do cérebro e estimula as atividades cognitivas.

- Fortalece o sistema imunológico.

- Auxilia na melhora do sono.

- Melhora a disposição.

- Aumenta a auto estima.

- Melhora equilíbrio, coordenação, força, resistência e postura.

 

 

  • PROGRAMA AG PERFORMANCE

Programa destinado para pessoas que buscam melhorar o desempenho nos esportes praticados no seu dia a dia.

 

Benefícios:

- Melhora o desempenho das modalidades esportivas praticadas na rotina.

- Modifica a composição corporal, causando alterações adequadas na massa muscular e gordura total, de acordo com a modalidade praticada.

- Melhora a circulação sanguínea, aumenta a oxigenação do cérebro e estimula as atividades cognitivas.

- Fortalece o sistema imunológico.

- Auxilia na melhora do sono.

- Aumenta a concentração.

- Aumenta a capacidade cardiorrespiratória.

- Melhora a disposição.

- Aumenta a auto estima.

- Protege as articulações.

- Melhora equilíbrio, coordenação, mobilidade, força, resistência, flexibilidade e postura.

 

 

  • PROGRAMA AG KIDS E TEENS

Programa destinado para crianças e adolescentes de 10 a 16 anos que buscam melhorar as capacidades físicas gerais de forma lúdica.

 

Benefícios:

- Ajuda a aprimorar hábitos saudáveis.

- Combate a obesidade infantil, melhorando a composição corporal.

- Aumenta a concentração.

- Melhora a confiança e o desempenho escolar.

- Regula o sono e o apetite.

- Amplia a percepção afetiva coletiva e estimula a convivência em grupo.

- Ensina a respeitar regras.

- Prepara para lidar com frustações.

- Promove o desenvolvimento motor e cognitivo.

- Melhora a postura, flexibilidade, condicionamento físico, coordenação, equilíbrio, agilidade, resistência e consciência corporal.