conheça alguns dos nossos serviços
Prescrição de treino individualizado com horário marcado, podendo ser realizado no nosso espaço ou em local determinado pelo aluno.
Avalia condição clínica, composição corporal, força, resistência muscular, mobilidade, estabilidade, equilíbrio e postura. Identifica desvios posturais, assimetrias, pontos fracos e principais a serem trabalhados, direcionando para o programa adequado ao condicionamento físico atual, composição corporal e objetivos.
Avalia a composição corporal através de bioimpedância, perimetrias corporais e dobras cutâneas, auxiliando no direcionamento do treino de forma adequada.
Treinamento direcionado individualmente, realizado e orientado dentro do nosso espaço para um grupo limitado de alunos por professor, utilizando os princípios científicos da musculação e do treinamento funcional.
Treinamento direcionado individualmente, realizado e orientado dentro do nosso espaço ou em condomínios para um grupo de até 4 alunos por professor, utilizando os princípios científicos da musculação e do treinamento funcional.
Consiste em exercícios que ajudam a melhorar as atividades funcionais do dia a dia, utilizando geralmente o peso do próprio corpo ou alguns materiais associados para execução. Treinamento direcionado individualmente, realizado e orientado no nosso espaço em horários determinados ou em condomínios para um grupo de até 4 alunos por professor.
Consiste na realização de exercícios com respiração controlada, respeitando os princípios do método e utilizando o peso do próprio corpo ou equipamentos e acessórios de pilates para execução. Treinamento realizado e orientado no nosso espaço com horário marcado para até 2 pessoas por professor.
Aulas complementares coletivas:
Aula direcionada ao fortalecimento da região abdominal e lombar. Melhora a postura, o equilíbrio e a consciência corporal.
Aula que visa a melhora da mobilidade articular, flexibilidade, postura, relaxamento da musculatura, prevenção de lesões e diminuição de possíveis dores musculares.
Aula que proporciona adaptações cardiovasculares e respiratórias, melhorando a resistência geral.
Aula que visa melhorar o funcionamento muscular e metabólico, a fim de que as tarefas da vida diária se tornem mais fáceis de serem executadas.
Consiste na realização de exercícios com respiração controlada, respeitando os princípios do método e utilizando o peso do próprio corpo ou acessórios para execução.
(11) 3873-0346 / (11) 9 7050-3918
Rua Aimberê, 626 - Perdizes, São Paulo - SP, 05018-010